ট্রমা

ট্রমা

ট্রমা শুধু কোনো বড় দুর্ঘটনা, সহিংসতা বা শোকের অভিজ্ঞতা নয়—এটি এমন যেকোনো অভিজ্ঞতা যা আমাদের মনকে গভীরভাবে আঘাত করে, নিরাপত্তার অনুভূতি কেড়ে নেয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে আমাদের চিন্তা, অনুভূতি ও আচরণকে প্রভাবিত করে।

অনেক সময় ট্রমা বাহির থেকে দৃশ্যমান হয় না, কিন্তু ভেতরে এটি প্রচণ্ড ওজন তৈরি করে।
আপনি হয়তো অনুভব করতে পারেন—

বারবার অতীত ঘটনার মনে পড়া

দুঃস্বপ্ন, ঘুমের সমস্যা বা অতিরিক্ত ভয়

আশেপাশে নিরাপত্তাহীনতা

হঠাৎ রাগ, কান্না বা আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা

একাকিত্ব ও নিজের প্রতি সন্দেহ

সম্পর্ক, কাজ বা দৈনন্দিন জীবনে অস্থিরতা

এগুলো দুর্বলতার লক্ষণ নয়—বরং আপনার মন জানাচ্ছে আপনার যত্ন ও সাহায্যের দরকার আছে।

ট্রমা থেকে সুস্থ হওয়া সম্ভব, যদি আপনি সঠিক সহায়তা পান এবং নিজের প্রতি কোমল থাকেন।

আমরা পাশে আছি—আপনার অভিজ্ঞতা বোঝার, বিচারহীনভাবে শোনার, এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ পথে এগিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য।

📞 আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনার মানসিক সুস্থতার যাত্রায় আমরা পাশে আছি।